明日から、夜は三連ちゃんです。 だから、今日は泳いでおきたかったのですが、 調子が出てきたらこれです。 仕事で、執行役員の方と話しておりましたら、遅くなってしまいました。 会社を出たのが、８時４５分。プールはパス、お風呂も入らず帰りました。 だ…

07:03 from Run&Walk Android 暑いです。今日も仕事が、いっぱい！頑張って行こう！【Run&Walk】2011/08/30 05:33, 13.21Km, Time 83:40, 659kcal, [web]http://t.co/2fqXyLc #RunWalk 07:58 from web （Re: @MiyakeHiromasa） @MiyakeHiromasa 街頭演説頑張…

朝ジョグ。スタート05:33, 13.21Km, Time 83:40, 659kcal 朝は気持ちいい。 走り始めるまでは、眠たくてしょうがないけど、 少し歩いて、身体が動き始めて、 いつもお会いする誰かさんに元気よく、明るくご挨拶をすると、 さぁ、走ろうと身体が動き始めます…

06:22 from Run&Walk Android 今日は、早めに上がります。今日も、頑張って行こう！【Run&Walk】2011/08/29 05:30, 6.36Km, Time 49:46, 339kcal, [web]http://t.co/2fqXyLc #RunWalk 07:49 from web 街頭活動から帰ってきました。さぁ、お仕事です。あっ、…

朝ジョク。スタート05:30, 6.36Km, Time 49:46, 339kcal。 早めに上がって街頭活動。 お仕事。 夜は、８時前にプール。 ５０ｍ×３０本／６０秒サークル。 二日泳がないと、タイムが落ちるのだ。 どうなっているのかと・・・・。 やはり、泳ぎを忘れてしまっ…

00:15 from goo 忙しい、心を失いそう（笑） #goo_motosuke_t http://t.co/IFPwgUn 06:07 from web おはようございます。朝起きて、ウィキで、一卵性双生児について調べました。一度で二人は楽だろうナーーと（笑）。準一卵性双生児というのもあるらしい。し…

朝ジョグ。スタート06:37, 25.02Km, Time 154:53, 1161kcal 今日は、北海道マラソンに同じクラブのＳ君が走りに行っている。 市民ランナーとしては、トップレベルの彼です。フォーム的には、 もっとも優れているのではないかと思う彼です。 結果は、２時間５…

07:03 from Run&Walk Android 今日も暑くなりそうな。良い天気です。そう言えるのも、秋の風が吹き始めたからかな？【Run&Walk】2011/08/27 05:18, 15.21Km, Time 99:56, 745kcal, [web]http://t.co/2fqXyLc #RunWalk 09:17 from web RT @matsubara_s: 昨日…

朝ジョグ。スタート05:18, 15.21Km, Time 99:56, 745kcal, お仕事です。 そして、１３時からは、マンションの修繕についての工事説明会。 理事役員は先週聞いていますので、 私達役員が、懸念を示したことで解決策を概ねカバーできていれば良いのですが、 本…

05:38 from Twitter for Android アフリの調整が悪い！サーバーのエラーとのこと。モチベーションどん下がり。ａｕのラン＆ウォークです！ 07:04 from Run&Walk Android 今日は、アプリケーションのエラーで、途中でも止まりました。がっくり。でも、今日も…

朝は、いつもの５時過ぎに起きて、 スタートしようと思いましたら、アフリの調子が悪い！ サーバーのエラーとのこと。モチベーションどん下がります。でも、そろそろと歩き始めました。 歩きながら、何度も機動をかけましたが、 いつも答えは同じ、 「後で」…

07:00 from Run&Walk Android 雲り空です。でも、暑いです。今日も、明るく朗らかに！ 【Run&Walk】2011/08/25 05:29, 12.60Km, Time 87:54, 645kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 11:48 from web 日本で個人や法人が所有しているとされる土地や建物…

朝ジョグスタート05:29, 12.60Km, Time 87:54, 645kcal, 夜は、仕事が遅くなり、会社を出たのは８時過ぎ。 ランニングの合同練習などと違って、合気道の場合は、 柔軟から受け身の練習、技の練習と流れがありますので、途中から入っていけないと考えているか…

00:07 from goo やっぱり、とても遅くなっている #goo_motosuke_t http://t.co/NDXb6Kz 06:54 from Run&Walk Android さぁ、今日も暑くなるぞ！燃えて生きよう。って、意味不明ですが。【Run&Walk】2011/08/24 05:28, 11.64Km, Time 82:04, 596kcal, [web]ht…

そう、平凡なトレーニングの日です。 昨晩は、畳の部屋で敷き布団で寝てみようと言うことになって、 二人で古式ゆかしく（笑）敷き布団を列べて敷いてみたのですが、 寝られないと言って知らぬ間に奥さんはベッドに帰っていきました。 私も一瞬ウトウトした…

06:59 from Run&Walk Android 朝から暑い。また、今日から暑くなるらしいです！【Run&Walk】2011/08/23 05:07, 15.48Km, Time 105:03, 777kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 19:36 from FC2 Blog Notify ３）教科書の現状について （１）「乳房切り残…

普通、インターバルも二日連続だと、二日目は楽になって、タイムも上がるんですが、 まったく早く泳げない。 タイムが出ないのであせる、焦って力が入るとますます遅くなるという悪循環でした。 朝は、05:07, 15.48Km, Time 105:03, 777kcal, ちょっと頑張り…

05:41 from Run&Walk Android また、距離が…。【Run&Walk】2011/08/22 05:37, 0.00Km, Time 01:06, 0kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 06:32 from Run&Walk Android 今日は早めに上がります。【Run&Walk】2011/08/22 05:41, 5.91Km, Time 47:29, 324…

朝ジョグ、スタート05:37, 0.00Km, Time 01:06, 0kcal,つまり、また止まってしまって・・・。再スタート、05:41, 5.91Km, Time 47:29, 324kcal 定例の街頭活動して、お仕事。 友人の親父さんの訃報の連絡が入り、 夕方お通夜へ。 そして、仕事を済ませた後。…

08:24 from Run&Walk Android また、距離が…？【Run&Walk】2011/08/21 08:20, 0.00Km, Time 02:08, 0kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 09:29 from Run&Walk Android 只今、子安地蔵菩薩です。お参りして帰ります。【Run&Walk】2011/08/21 08:24, 9.7…

最近、奥さんのブログに押され気味でございます。 それぞれの仕事の時間以外は、だいたい一緒におりますので、 詳細は奥さんのブログでご確認下さい。 （笑）まっ、一日のどの部分に力を入れてブログを書くかが違いますので、 貼り合わせると武田家の今がわ…

07:01 from Run&Walk Android 中島大会に出る皆さん、体調はいかが？楽しんでください！【Run&Walk】2011/08/20 05:33, 11.49Km, Time 82:05, 596kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 09:49 from web 橋下徹 大阪府知事が言う、「首長の仕事は、市民の…

スタート 05:33, 11.49Km, Time 82:05, 596kcal, 朝走っておくと、後がトレーニングできなくても、ストレスが比較的 軽減できるので、起きるのがつらくても頑張っています。 今日は、通常ならトライアスロン中島大会への出発日（前日）で、 練習を抑えるので…

06:19 from Run&Walk Android 時間だけで、距離が…！【Run&Walk】2011/08/19 05:32, 0.00Km, Time 44:04, 0kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 06:21 from Run&Walk Android 不調です！【Run&Walk】2011/08/19 06:19, 0.00Km, Time 00:56, 0kcal, [web…

朝ジョグ 5:32 なのですが、タイマーだけ動いて、ＧＰＳが動かなかったようです。 アプリを終了して、再立ち上げ３回ほどして、やっと動き始めました。 再スタート06:24, 4.81Km, Time 35:38, 247kcal, 夜は、８時過ぎにプールに入りました。 先月からあまり…

06:59 from Run&Walk Android 今日もペースは上がらない。なんとか、十キロは走ったけど。【Run&Walk】2011/08/18 05:38, 11.47Km, Time 77:34, 576kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 09:00 from goo マンションの管理組合の理事会やら #goo_motosuke…

スタート05:38, 11.47Km, Time 77:34, 576kcal 朝から暑くて、スピードが上がらない、 昨晩の2時間ほどの会議が堪えたわけではないのですが、疲れていますね。 少し（笑）。 でも、走りました。 で、夕方は、珍しく仕事が早めに終わって、 練習前のお掃除に…

07:01 from Run&Walk Android 少し寝坊した朝。今日も頑張っていこう！ 【Run&Walk】2011/08/17 05:36, 12.07Km, Time 82:17, 610kcal, [web]http://t.co/vEc3Yv4 #RunWalk 09:51 from web 友人の病理医からです。安いハンバーグは食べないようにしよう。つ…

スタート05:36, 12.07Km, Time 82:17, 610kcal, 最近、日の出が遅くなって、５時の目覚ましで起きられなくなった。 ブログでのトレーニングの分析も出来ていないし、ダメですね。 原因の一つと考えられる ツイートが自動でブログにまとめられるのも善し悪し…

16:03 from Yahoo! JAPAN 糖質ゼロでダイエット。カロリーもゼロ。 [ヤフオク]■カロリーゼロの甘味料 パルスィート http://t.co/UnYmu5n 18:12 from web @masafumi1133 そうでしたか。よく売れていますので、なかなか手放せない商品です・・・。ごめんなさい…